栄養

基本的な栄養の情報を更新していきます。

3大栄養素とは、「炭水化物」・「たんぱく質」・「脂質」の3つを指します。

それぞれの栄養素が体に与える影響を、具体的な体内での働きや食材などを挙げて分かりやすく更新していきます。